Google+ Vkontakte Odnoklassniki RSS Feed

Смузи с хурмой

23.11.2014 by Елена

YzdFi3yIi-A

Смузи с хурмой

Хурма очень полезна: при регулярном употреблении этот фрукт нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет. Диетологи рекомендуют кушать хурму гипертоникам, больным анемией и людям, страдающим от желудочно-кишечных расстройств.

Ингредиенты:

  • хурма 600 гр.
  • йогурт натуральный 300 мл.
  • бананы 1 шт.
  • овсяные хлопья 1 ст. л.

Способ приготовления: (Время приготовления — 15 мин)

  1. Хурму промыть, обсушить, отделить от косточек и листьев. Банан почистить от кожуры и произвольно порезать.
  2. Фрукты переложить в блендер, добавить йогурт и овсяные хлопья. Взбить и разлить по стаканам.